Para você não perder a postura!

Oiiie amorecas, como vai? estou bem. 
O post de hoje é uma ajudinha. Umas coisas bem básicas mais muito importante, as vezes nem ligamos mas não faça isso com costume! Confesso, eu sempre fico largado na carteira da escola, tipo uma morta hahahaha é, da preguiça..

Quem nunca ficou ''largado'' no sofá ou na poltrona? E na escola, quando você vai escorregando na carteira, enquanto o professor explica a matéria? Cuidado! Você pode estar desenvolvendo um hábito que, ao ser repetido, cria vícios posturais, que podem prejudicar sua coluna. Então, vamos cuidar um pouco mais do nosso corpo, praticando uma boa postura. Vejamos algumas situações que podem acontecer no dia a dia e o que deve ser feito para evitar problemas futuros. Fique ligado nas dicas para uma boa postura!

Quando você estiver em casa, descansando ou assistindo à TV, procure sentar de forma confortável, com as costas, a cabeça e os braços apoiados. Isso evita dores musculares. 

Posições em que a cabeça vai pendendo para a frente (quando as pessoas cochilam, por exemplo), deitar de lado no sofá ou ficar sentado no chão não são recomendáveis, pois são posturas que podem causar dolorosas construturas musculares. 
O mesmo vale quando você estiver sentado durante as aulas. Sente-se de forma que as costas e as coxas fiquem totalmente apoiadas.

Evite debruçar-se sobre a mesa para escrever. Se você está precisando abaixar muito a cabeça para enxergar o que está escrevendo, talvez esteja com problemas de visão e precise consultar um médico oftalmologista (que cuida dos olhos). Ou talvez possa ser a altura das pessoas á sua frente, fale com o professor, talvez ajude.

No primeiro dia de aula quando eu cheguei á escola, minha professora de Ciências explicou um pouco sobre o uso correto da mochila [...]. O correto nunca é você abaixar muito, fique sempre reto. Caso sua mochila estiver pesada, puxe um pouco para cima ou coloque ela na frente da sua barriga e a segure com as mãos.

Amooores <3 espero que tenham gostado do post de hoje.. Bjs [..]